Semillas

Categoría: Semillas

Pertenece a:

Alimentos de origen vegetal, Alimentos y bebidas de origen vegetal

Contiene:

Información nutricional

Valores nutricionales medios para los 15622 productos de la categoría Semillas para los que se especifican los valores nutricionales (de un total de 17067 productos).

Información nutricional
Información nutricional Como se vende
por 100 g / 100 ml
Desviación estándar Mínimo Percentil 10 Mediana Percentil 90 Máximo
Energía 1280 kj
(306 kcal)
545 kj
(131 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1460 kj
(349 kcal)
2150 kj
(518 kcal)
11.700 kj
(2800 kcal)
Energy from fat 95 kj
(23 kcal)
60 kj
(14 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
105 kj
(25 kcal)
1940 kj
(464 kcal)
1940 kj
(464 kcal)
Grasas 6,21 g 11,5 g 0 g 0 g 1,7 g 35,7 g 92 g
Grasas saturadas 0,758 g 1,31 g 0 g 0 g 0,2 g 3,9 g 64 g
Grasas monoinsaturadas 3,07 g 3,97 g 0 g 0 g 1,25 g 10 g 62 g
Grasas poliinsaturadas 11,1 g 12,3 g 0 g 0 g 2,5 g 31 g 48,5 g
Ácidos grasos Omega 3 12,3 g 8,17 g 0 g 0,1 g 16,9 g 22 g 58 g
Ácido alfa-linolénico 15,3 g 6,9 g 0,028 g 3,8 g 19 g 22,5 g 22,8 g
Ácidos grasos Omega 6 6,69 g 7,46 g 0 g 0,003 g 5,6 g 26,7 g 37,3 g
Grasas trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
Colesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Hidratos de carbono 44,6 g 27,3 g 0 g 7,7 g 47 g 78,8 g 120 g
Azúcares 1,27 g 1,42 g 0 g 0 g 0,77 g 4,3 g 96,2 g
Almidón 27,7 g 28,9 g 4 g 4,4 g 14,3 g 78 g 78 g
Fibra alimentaria 7,04 g 6,5 g 0 g 0,9 g 5 g 21,4 g 88 g
Fibra soluble 4,23 g 2,35 g 0 g 0 g 4 g 8 g 60 g
Fibra insoluble 12 g 11,2 g 0 g 2 g 7 g 37 g 39 g
Proteínas 11,3 g 6,56 g 0 g 4,2 g 8,1 g 24 g 94 g
Sal 0,226 g 0,35 g 0 g 0 g 0,025 g 0,943 g 1170 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamina A (Retinol) 4,69 µg 19,5 µg 0 µg 0 µg 0 µg 34,2 µg 10.700 µg
Vitamina D 3,2 µg 2,31 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 34.200 µg
Vitamina E (a-tocoferol) 11,1 mg 9,32 mg 0,13 mg 1,1 mg 7,7 mg 31,2 mg 38 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) 0,621 mg 1,66 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,6 mg 169 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,377 mg 0,566 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167.000 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 1,31 mg 3,09 mg 0 mg 0,054 mg 0,34 mg 4,05 mg 1850 mg
Vitamina B3 4,7 mg 1,84 mg 0 mg 3,2 mg 4,26 mg 8,77 mg 4600 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) 0,846 mg 0,531 mg 0 mg 0,27 mg 0,6 mg 1,74 mg 15.000 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 116 µg 78,7 µg 0 µg 30 µg 83 µg 250 µg 130.000 µg
Folates (total folates) 168 µg 82,6 µg 0 µg 51 µg 133 µg 267 µg 714 µg
Vitamina B12 (Cianocobalamina) 4,05 µg 1,78 µg 0 µg 0 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 4,41 mg 12,8 mg 0 mg 0,6 mg 1,7 mg 8,7 mg 309.000 mg
Potasio 314 mg 252 mg 0 mg 28 mg 256 mg 821 mg 193.000 mg
Calcio 50,4 mg 70,1 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 71.400 mg
Fósforo 498 mg 300 mg 0 mg 176 mg 400 mg 1160 mg 411.000 mg
Hierro 3,25 mg 2,31 mg 0 mg 0,51 mg 2,82 mg 7,7 mg 17.000 mg
Magnesio 215 mg 143 mg 0 mg 78 mg 150 mg 514 mg 100.000 mg
Zinc 5,35 mg 3,38 mg 0 mg 1,9 mg 4,2 mg 12,5 mg 5000 mg
Cobre 0,812 mg 0,523 mg 0 mg 0,2 mg 0,7 mg 1,67 mg 140 mg
Manganeso 3,97 mg 2,54 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 1400 mg
Selenio 923 µg 4740 µg 0 µg 2 µg 20 µg 184 µg 4.000.000 µg
Frutas‚ verduras y nueces 42,5 % 44,2 % 0 % 0 % 27,5 % 100 % 100 %
Frutas‚ verduras y nueces (estimación de la lista de ingredientes) 57,3 % 32,9 % 0 % 0 % 61 % 100 % 100 %
Huella de carbono 193 g 183 g 13,8 g 14,3 g 281 g 545 g 585 g

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