Cereales en grano

Información nutricional

Valores nutricionales medios para los 8906 productos de la categoría Cereales en grano para los que se especifican los valores nutricionales (de un total de 9650 productos).

Información nutricional
Información nutricional Como se vende
por 100 g / 100 ml
Desviación estándar Mínimo Percentil 10 Mediana Percentil 90 Máximo
Energía 1410 kj
(336 kcal)
320 kj
(77 kcal)
0 kj
(0 kcal)
611 kj
(147 kcal)
1480 kj
(354 kcal)
1810 kj
(435 kcal)
8770 kj
(2580 kcal)
Grasas 3,81 g 6,8 g 0 g 0 g 1,6 g 18 g 100 g
Grasas saturadas 0,54 g 0,815 g 0 g 0 g 0,3 g 2,9 g 44,3 g
Grasas monoinsaturadas 1,23 g 1,68 g 0 g 0 g 0,62 g 4,1 g 44,8 g
Grasas poliinsaturadas 4,49 g 8,35 g 0 g 0 g 0,8 g 24 g 48,5 g
Ácidos grasos Omega 3 14.900 mg 7540 mg 0 mg 400 mg 18.000 mg 22.500 mg 31.000 mg
Ácido alfa-linolénico 15,7 g 6,77 g 0 g 3,8 g 19 g 22,5 g 22,8 g
Ácidos grasos Omega 6 3960 mg 2620 mg 0 mg 2,98 mg 5900 mg 7100 mg 21.400 mg
Grasas trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
Colesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Hidratos de carbono 61,4 g 23,2 g 0 g 11,7 g 74 g 80 g 257 g
Azúcares 0,907 g 1,29 g 0 g 0 g 0,5 g 4 g 186 g
Fibra alimentaria 4,19 g 4,55 g 0 g 0,2 g 2,3 g 12 g 88 g
Fibra soluble 3,76 g 1,22 g 0 g 2 g 4 g 5 g 12,5 g
Fibra insoluble 3,59 g 1,82 g 0 g 2 g 4 g 7 g 7,4 g
Proteínas 8,59 g 3,69 g 0 g 3,4 g 7,5 g 16,5 g 80 g
Sal 0,092 g 0,216 g 0 g 0 g 0,01 g 0,58 g 277 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 7 % vol
Vitamina A (Retinol) 7,78 µg 35,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 52,5 µg 488.000.000 µg
Vitamina D 2,61 µg 2,38 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 5.100.000 µg
Vitamina E (a-tocoferol) 3,49 mg 2,3 mg 0,13 mg 0,5 mg 3,5 mg 8 mg 30 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) 0,363 mg 1,47 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,6 mg 169 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,32 mg 0,491 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 2,02 mg 3,93 mg 0 mg 0,06 mg 0,85 mg 14,2 mg 1550 mg
Vitamina B3 4,65 mg 1,79 mg 0 mg 3,39 mg 4,21 mg 8 mg 11.500 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) 1,04 mg 0,611 mg 0 mg 0,22 mg 1,11 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 122 µg 80,1 µg 0 µg 36 µg 124 µg 249 µg 83.000.000 µg
Folates (total folates) 191 µg 107 µg 0 µg 100 µg 170 µg 273 µg 119.000.000 µg
Vitamina B12 (Cianocobalamina) 4,48 µg 1,33 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 700.000 µg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 86,3 mg 348 mg 0 mg 0,6 mg 1,95 mg 1800 mg 10.200 mg
Potasio 155 mg 128 mg 0 mg 0 mg 111 mg 433 mg 239.000 mg
Calcio 24,6 mg 50,9 mg 0 mg 0 mg 0 mg 121 mg 296.000 mg
Fósforo 339 mg 146 mg 0 mg 111 mg 330 mg 642 mg 370.000 mg
Hierro 2,35 mg 1,75 mg 0 mg 0 mg 2,22 mg 5,56 mg 20.000 mg
Magnesio 153 mg 83,5 mg 0,12 mg 60,3 mg 130 mg 346 mg 222.000 mg
Zinc 5,44 mg 4,05 mg 0,002 mg 1,5 mg 3,75 mg 12,5 mg 7200 mg
Cobre 0,486 mg 0,413 mg 0 mg 0,186 mg 0,32 mg 1,6 mg 140 mg
Manganeso 2,73 mg 1,8 mg 0,32 mg 0,6 mg 2,4 mg 10 mg 1400 mg
Selenio 529 µg 2080 µg 0 µg 2 µg 14 µg 9100 µg 696.000 µg
Frutas‚ verduras y nueces 11,8 % 28,6 % 0 % 0 % 0 % 96 % 100 %
Frutas‚ verduras y nueces (estimación de la lista de ingredientes) 33,9 % 31,2 % 0 % 0 % 31,4 % 100 % 100 %

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